Ohrani hladno glavo! Prilagodi se vročinskim valovom!

26. 6. 2026 Karmen Š.

Poletja v Sloveniji postajajo vse bolj vroča, vročinski valovi pa pogostejši in intenzivnejši. Zato je v okviru projekta LIFE-Prilagodimo se podnebnim spremembam  LIFE4ADAPT zaživela nacionalna ozaveščevalna kampanja za večjo odpornost na vročinske valove »Ohrani hladno glavo!«, ki prebivalce spodbuja k odgovornemu ravnanju v obdobjih visokih temperatur ter k prilagajanju na posledice podnebnih sprememb.

 

KLJUČNA PRIPOROČILA ZA PRILAGAJANJE VROČINSKIM VALOVOM SO:

  • Redno pij vodo, tudi če ne občutiš žeje.
  • Izogibaj se soncu med 10. in 17. uro, aktivnosti načrtuj v hladnejšem delu dneva.
  • Poišči senco ali ohlajen prostor.
  • Nosi lahka, svetla in zračna oblačila.
  • Jej lahko hrano in se izogibaj alkoholu, kavi, energijskim in sladkim pijačam, saj povečajo izgubo tekočine.
  • Ohladi telo z mlačno prho ali mokro krpo.
  • Izogibaj se večjim naporom na prostem ter nosi pokrivalo.
  • Prostore zrači zgodaj zjutraj in ponoči, čez dan pa okna zapri ter spusti senčila.
  • Redno preverjaj počutje starejših in bolnih, poskrbi, da imajo dostop do vode in hladu.
  • Nikoli ne puščaj otrok ali živali v parkiranem vozilu.
  • Izbiraj senčne poti in zelene površine.
  • V vročih dneh še pogosteje pokliči ali obišči dedka in babico ter preveri, ali potrebujeta pomoč.